Ante la llegada de altas temperaturas que se prolongarán por varios días, hay una serie de consejos a tener en cuenta para evitar inconvenientes de salud.
La mayor atención debe prestarse con las franjas más vulnerables, es decir los niños y los adultos mayores. Las recomendaciones son aumentar el consumo de agua o líquidos para mantener la hidratación adecuada.
No exponerse al sol en exceso ni en los horarios centrales del día que están fijados entre las 11 y las 16 y evitar las bebidas alcohólicas o las que son muy azucaradas.
También se recomienda no ingerir comidas muy abundantes y sí, en cambio, optar por verduras y frutas.
